シミの対策

シミを自宅で予防・改善するには2点、「生活習慣」と「化粧品」です。

①生活習慣で予防・改善
メラニン色素を肌の表面から落とすターンオーバー機能は新陳代謝が大きく関係します。
新陳代謝が活発に働くことにより、ターンオーバー機能もしっかり機能します。

新陳代謝は生活習慣の乱れ、ストレスが原因とされ、食事と睡眠をしっかりととることです。

日頃からのストレスもそうですが、「きれいになりたい」という意識がありすぎて逆にストレスを与えてしまうことも考えられるのでガマンしすぎないこと。

②化粧品で予防・改善
紫外線は季節・屋外屋内関係なく注がれているため、ＵＶケアは日頃から行うこと。
肌はとてもデリケートなので、刺激の強い化粧品は止めて、きちんとメイク汚れを落としてください。

基本的に水分がたっぷりある肌にはシミはできにくいので、化粧水や美容液など基本的なスキンケアに関しても手抜きせずきちんとケアすることが大切。

美白化粧品やなんといっても効果的なのがビタミンCやコラーゲンです。

ビタミンCには美肌・美白には欠かせない成分であり、肌の老化の原因となる活性酸素を抑制する働きがあります。

ただ、ビタミンCは水分とともに排出されてしまうことが多いので、化粧品だけでなく体の中から摂取したりすることを同時に行うと効果的です。

食事やサプリメントでも摂取できるので、美肌作りにビタミンCのサプリメントは非常に有効です。

シミとは｜シミの対策